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‘Intermittent Fasting Always Works’ For Weight Loss?
यदि आप इंटरमिटेंट फास्टिंग के साथ प्रयोग करने के इच्छुक हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें और अपनी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में बताएं।
लंबे समय तक उपवास करना किसी ऐसे व्यक्ति के लिए अच्छा विचार नहीं हो सकता है जो बूढ़ा हो गया है, या उसे स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या है। “भोजन के बिना लंबे समय तक, जैसे कि 24, 36, 48 और 72 घंटे के उपवास की अवधि, आपके लिए जरूरी नहीं है और खतरनाक हो सकती है। खाने के बिना बहुत लंबे समय तक रहना वास्तव में आपके शरीर को भूख के जवाब में अधिक वसा जमा करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है। , “जॉन हॉपकिंस के विशेषज्ञों का कहना है।
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